Mengatasi berbagai macam alergi dengan makanan ini

Alergi adalah salah satu alasan utama kenapa orang-orang di Amerika Serikat mengunjungi dokter. Ada sekitar 50 juta orang Amerika menderita beberapa jenis alergi.

Alergi adalah reaksi melawannya sistem kekebalan tubuh Anda karena ada suatu zat yang tidak atau belum tentu sama mengganggu orang lain atau tidak menimbulkan alergi untuk orang lain tersebut.

Setiap zat yang memicu reaksi alergi disebut alergen. Beberapa alergen umum adalah serbuk sari, tungau debu, spora jamur, bulu hewan peliharaan, lateks, berbagai makanan, sengatan serangga dan obat-obatan tertentu.

Reaksi alergi dapat mempengaruhi hidung, paru-paru, tenggorokan, sinus, telinga, lapisan lambung atau kulit. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti hidung meler, bersin, gatal, mata berair, mata merah, mengi, gatal-gatal, kulit bersisik, ruam kulit, sesak napas, pembengkakan atau asma. Gejala-gejala ini dapat timbul secara ringan sampai parah dan sebagian besar tergantung pada alergen.

Ada beberapa cara untuk mengobati alergi terutama untuk mencegah gejala yang menjengkelkan dan merepotkan itu. Jika Anda rentan terhadap alergi, Anda dapat menyertakan beberapa makanan anti-alergi dalam menu Anda untuk mencegah serta mengatasi masalah itu.

Berikut ini adalah  makanan super anti-alergi.

Apel 
Sebuah apel sehari dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda agar tetap sehat dan dapat menjaga alergi. Apel sarat dengan kandungan quercetin, suatu flavonoid yang dikenal sangat efektif dalam melindungi dari reaksi alergi. Quercetin menstabilkan membran sel dari sel mast dan basofil, pada gilirannya mencegah pelepasan histamin berlebih dalam tubuh Anda.

Nikmatilah apel setiap hari, tetapi pastikan untuk makan apel organik. Anda dapat makan apel sebagai snack sehat, iris-iris dan campur dengan oatmeal atau membuat segelas jus apel sebagai pilihan alternatif yang baik.

Kunyit
Kunyit merupakan senjata ampuh untuk mencegah alergi. Kunyit berisi bahan kurkumin aktif, antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi yang membantu melawan alergi serta bekerja sebagai dekongestan yang dapat meredakan banyak gejala dari reaksi alergi.

Campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu panas dan minum sekali sehari. Anda juga dapat menggunakan kunyit dalam masakan Anda  atau mengkonsumsi suplemen kunyit setelah berkonsultasi dulu dengan dokter.

Bawang putih 
Bawang putih adalah makanan super anti-alergi lainnya  yang harus Anda masukkan dalam menu Anda. Kemampuannya untuk menghambat aktivitas enzim tertentu dalam tubuh, dapat membantu mencegah reaksi alergi. Selain itu, baang putih bersifat anti-inflamasi, antibiotik, antioksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga menjadikan bawang putih  sebagai obat rumahan tanpa harus pergi ke dokter.

Makan 1-2 siung bawang putih mentah yang dibubuk-bubuk setiap hari untuk memerangi alergi. Anda juga dapat memilih mengkonsumsi suplemen bawang putih setelah berkonsultasi dengan dokter.

Lemon
Lemon adalah buah yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat baik dalam mencegah alergi. Lemon sarat dengan vitamin C dan antioksidan dan membantu menjaga basa tubuh Anda.

Minumlah air lemon sepanjang hari untuk detoksifikasi tubuh Anda dan menyingkirkan racun dan kotoran. Pilihan lain adalah mencampur jus lemon dengan minyak zaitun untuk membuat saus yang sehat untuk salad dan sandwich.

Salmon 
Salmon adalah ikan air dingin kandungan asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Asam lemak ini adalah pelawan peradangan yang sangat baik dan membantu menenangkan alergi Anda. Salmon juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru, sehingga mengurangi intensitas gejala alergi seperti asma, sesak dan gejala flu.

Makanlah minimal dua porsi salmon setiap minggu sepanjang tahun dan tingkatkan menjadi tiga porsi selama menderita alergi.   Anda juga dapat menyertakan makarel, trout, herring, dan sarden dalam menu  Anda.

Teh Hijau 
Penderita alergi harus menambahkan teh hijau untuk diet mereka untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka dan mencegah reaksi alergi.

Dalam sebuah penelitian tahun 2002, para peneliti di Kyushu University di Fukuok menyimpulkan bahwa senyawa yang dikenal sebagai metilasi epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat memblokir reseptor sel kunci yang terlibat dalam menghasilkan respon alergi. Teh hijau juga memiliki antioksidan, anti-inflamasi dan anti-histamin.

Minumlah 2 cangkir teh hijau setiap hari. Untuk membuat teh lebih efektif, tambahkan beberapa madu dan lemon.

Ubi jalar
Ubi jalar memiliki kandungan beta-karoten, bersama dengan kalium, mangan dan vitamin B6 yang membantu menyembuhkan peradangan dalam tubuh serta mengandung vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan produksi histamin. Ubi jalar juga memiliki protein akar yang unik yang mengandung sifat antioksidan.

Makanlah 1/2 cangkir ub rebus atau panggang ubi jalar secara teratur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah alergi.

Jahe
Sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan, membuat jahe sebagai makanan anti-alergi yang kuatm bahkan bekerja lebih baik dibandingkan obat antihistamin untuk menghentikan peradangan.

Jahe dapat menghambat kontraksi jalan napas dan merangsang sekresi lendir, yang membantu mencegah dan meringankan gejala asma.


Minumlah 2 cangkir teh jahe setiap hari dan  tambahkan beberapa iris jahe untuk makanan sehari-hari Anda. Jika Anda ingin mengkonsumsi suplemen jahe, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dulu.

Biji rami
Biji rami yang mengandung selenium dan asam lemak omega-3, dapat membantu mencegah reaksi alergi. Asam lemak membantu mencegah dan meringankan alergi dengan mengurangi bahan kimia inflamasi dalam tubuh. Selenium membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan benar dan meningkatkan aksi antioksidan.

Tambahkan 1 sendok makan biji rami untuk segelas air hangat atau susu dan minum sekali sehari. Anda juga dapat mencampurkan sedikit biji rami tanah pada sereal, salad, yogurt dan hidangan lainnya.


Umumnya makanan di atas adalah makanan super anti-alergi yang terbaik  Namun, jika Anda alergi terhadap salah satu makanan yang disebutkan di sini,  hindari saja.

Tips tambahan dalam mengatasi alergi

• Membuat catatan harian untuk mengetahui mana alergen yang mempengaruhi Anda. 
• Cuci wajah dan tangan setelah berada di luar untuk menghilangkan serbuk sari. 
• Mandi dan mencuci rambut Anda setiap hari sebelum tidur. 
• Meminimalkan kontak dengan hewan peliharaan dan orang-orang yang telah menghabiskan sejumlah besar waktu di luar rumah. 
• Kenakan kacamata hitam atau masker wajah untuk melindungi mata dan wajah dari abu.
• Tinggalkan sepatu Anda di pintu untuk mengurangi jumlah abu yang dibawa ke dalam rumah. 
• Selama alergi, usahakan jendela dan pintu agar tertutup. 
• Membersihkan filter dalam tungku dan pendingin udara Anda secara teratur. 
• Gunakan humidifier untuk menyesuaikan tingkat kelembaban dalam ruangan Anda. 
• Menghindari untuk tinggal di sekitar  tempat-tempat yang memiliki suhu moderat dengan kelembaban rendah. 
• Hindari duduk di luar ruangan di sekitar rumput yang baru dipotong selama menderita alergi. 
• Keringkan pakaian Anda dalam pengering pakaian daripada di luar di jemuran di mana abu dapat  kontak dengan pakaian.

Creating custom RSS Feeds with Google

You sure all know Google Alerts, helping you to stay up to date about certain keywords.
For a long time you could enter your keywords and choose an RSS export for your alerts. But because the Google Reader doesn’t exist anymore, Google doesn’t offer these customized RSS feeds. But with a little trick you can still create and use them.

You just need the following URL:
https://news.google.de/news/feeds?pz=1&cf=all&ned=LANGUAGE&hl=COUNTRY&q=SEARCH_TERM&output=rss

And replace the words LANGUAGE, COUNTRY, and SEARCH_TERM

So if you want a german Feed about “Social Media” it looks like:

https://news.google.de/news/feeds?pz=1&cf=all&ned=de&hl=de&q=Social+Media&output=rss

And that´s it; your customized RSS feed. Just copy this URL and add it to your favorite RSS Reader.

How To Repair Windows firewall can't change some of your settings Error code 0x8007042c

When was the last time you were able to change the firewall settings?
Did you make any changes to the computer recently?
What antivirus software is installed on you computer?

Check for the service for Windows Firewall Service if it is started or not.
1.      Click on Start
2.      In the start Search box type Services
3.      Right Click on - RUN AS ADMIN

Check if the below mentioned services has the mentioned status and start up type.

windows firewall      Started      Automatic\Manual.
base filtering engine      Started      Automatic\Manual.
windows firewall autorization driver      Started      Automatic\Manual.

Also check the dependency services that are required for Windows Firewall Service to run.
To check that double click on the service and click on the dependency tab.

Cara Blokir Website & File Extention Dengan Web Proxy Pada Mikrotik

Sebagai pengguna teknologi informasi, tidak asing bagi kita dengan istilah “proxy”. Secara umum arti dari proxy adalah sebuah komputer server atau program komputer yang dapat bertindak sebagai komputer lainnya untuk melakukan request terhadap content dari Internet atau intranet. Dengan kata lain proxy merupakan sebuah media keamanan bagi akses jaringan internet kita.

Terdapat beberapa macam tipe proxy, diantaranya SSL Proxy, Web Proxy, Intercepting Proxy, Reverse Proxy, dll. Setiap tipe proxy memiliki fungsi masing-masing. Nah, kali ini kita akan membahas salah satu proxy yang merupakan fitur dari RouterOS MikroTik, yaitu Web Proxy.

Dalam pembahasan ini kita akan menekankan bagaimana cara melakukan pemblokiran website menggunakan “Web Proxy Access”. Contoh kasus, kita akan memblokir akses internet dari client ke www.playboy.com

Aktifkan web-proxy

Pertama, aktifkan terlebih dulu service dari web-proxy pada MikroTik dengan pengaturan pad menu IP -> Web Proxy.

Centang pilihan Enable, dan tentukan pada port berapa proxy bekerja. By default web-proxy akan bekerja pada port 8080.

Sampai langkah ini, web-proxy pada Router Mikrotik sudah aktif sebagai Regular HTTP Proxy. Dengan kata lain jika PC Client ingin menggunakan service proxy ini, maka harus disetting secara manual pada web browser masing-masing client dengan menunjuk ip-mikrotik port 8080.

Agar tidak perlu setting web-browser client satu per satu, ubah web-proxy Mikrotik agar berfungsi sebagai Transparent Proxy. Implementasinya, gunakan fitur NAT untuk membelokan semua traffic browsing HTTP (tcp 80) yang berasal dari client ke fitur internal web-proxy yang sudah diaktifkan sebelumnya.

Untuk membuatnya masuk pada menu IP->Firewall->NAT->Klik “+”.

Selanjutnya, karena semua traffic HTTP dari client sudah masuk ke web-proxy, maka bisa dilakukan manajemen. Salah satunya adalah melakukan blocking akses client ke website tertentu.

Block Website

Untuk melakukan block akses client ke website tertentu dapat dilakukan pada menu Webproxy -> Access

Tambahkan rule web-proxy access baru. Dalam contoh ini, client tidak diperbolehkan akses ke www.playboy.com

Definisikan website yang akan diblock pada parameter dst-host dengan action=deny.

Jika  diperhatikan, penulisan dst-host tidak menggunakan alamat website lengkap akan tetapi menggunakan tanda bintang (*) di depan dan belakang nama/alamat website. Tanda * dimaksudkan sebagai wildcard untuk menggantikan semua karakter. Dengan ditambahkan wildcard, traffic client yang menuju ke website yang URL-nya terdapat kata "playboy" akan diblock.

Coba browsing ke alamat www.playboy.com , maka secara otomatis Web-Proxy MikroTik akan melakukan pemblokiran terhadap website tersebut dan menampilkan pesan error pada browser client.

Block & Redirect Website

Kita juga bisa memodifikasi rule-nya dengan me-redirect ke situs lain. Misalnya ketika ada Client yang mengakses www.playboy.com maka akan langsung dialihkan (redirect) ke www.mikrotik.co.id

Block File extention

Selain bisa melakukan blocking berdasarkan nama domain/URL , web-proxy Mikrotik juga dapat melakukan pemblokiran berdasarkan extention file yang ada pada sebuah halaman web.

Kemampuan ini dapat dimanfaatkan untuk melakukan blocking traffic client yang akan melakukan download untuk extention file tertentu, misal .iso, .exe, .zip, dsb.

Jika blocking URL didefinisikan pada parameter dst-host, pemblokiran file extention dapat didefinisikan pada parameter Path dengan action=deny. Gunakan wildcard (*) untuk menggantikan semua karakter di depan dan belakang file extention.

Sama halnya dengan Firewall Filter, NAT, Simple Queue, dsb, rule web-proxy access akan dibaca secara berurutan mulai dari rule no. 0.

Penyimpanan Cache Proxy

Disamping fungsi filtering, web-proxy juga dapat digunakan untuk penyimpanan object cache. Content pada sebuah website akan disimpan dan diberikan kembali ke client jika ada yang melakukan akses pada object/content yang sama, sehingga tidak perlu langsung mengambil dari internet dan menggunakan bandwidth.

Definisikan kapasitas storage yang digunakan untuk penyimpanan cache pada parameter Max-Cache-Size. Centang opsi Cache-On-Disk agar cache disimpan pada storage Router.

Konsep penyimpanan cache akan lebih baik diterapkan jika Router mempunyai storage tambahan, sehingga cache tidak disimpan pada system disk. 

Sumber: http://mikrotik.co.id/artikel_lihat.php?id=123 dengan beberapa perbaikan.